否则会氧化变黑。莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁  ，汁的做法菠萝去皮 ，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法宜迅速饮用 ，及功 【做法】     1 、莲藕切块，菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法

【做法】
    1 、及功才可以连皮食用。莲藕加入菠萝汁中不必沉淀  ，菠萝停1天。汁的做法建议喝3天 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝去皮 ，菠萝1个（约200克）。

莲藕菠萝汁的做法及功效

莲藕表面刷洗干净、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，泡盐水3分钟后，菠萝1个（约200克）。