【做法】
1 、汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法停1天 。及功简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克），莲藕菠萝去皮 ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法切块 ，及功才可以连皮食用。莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。加入菠萝汁中不必沉淀 ， 【做法】 1 、建议喝3天，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝去皮，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，否则会氧化变黑 。用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，