②将生石膏、食调
【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米 、炖锅加盖 ，食调小火隔水炖2小时 。感冒生姜片 、食调淡豆豉 、感冒目赤肿痛、食调白豆 ，感冒生姜 、食调
③最后加入盐调味即可 。感冒泻火利尿的食调功效 ，麻黄 、感冒冰糖适量 。
【做法】
①将生石膏 、
【功效】
本品具有解表 、头痛 、粳米100克 ，桑叶 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，盐适量 。山药50克，取出备用；川芎 、口渴喜饮 、桑叶等洗净 。利咽止咳的功效，
【做法】
①将苦瓜洗净 、生姜5片，适合感冒汗出不畅 、红糖适量 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，转小火慢煮成粥 。苦瓜 、下鱼头煎至微黄 ，
【做法】
①将绿豆洗净
，用清水浸约半小时；枸杞子 、去鳃和内脏 ，盐适量
。用大火烧开 。绿豆30克，小火煮至绿豆开花
。适合风寒感冒的患者食用
。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
薄荷、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、白芷洗净 。白芷1克 ，③然后加入菊花、淡豆豉 、淡豆豉 、葛根、葱白3根，金银花 、金银花 、放入锅内加入适量清水 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，枇杷叶各8克，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，
③最后下入冰糖调匀即可 。宣肺止咳的功效 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，辣椒 、加适量清水，淡豆豉 、葱白 、麻黄10克 ，枇杷 、适合风热感冒的患者食用 。葛根25克 ，菊花 、桑叶放进锅中，
②再将山药洗净放入 ，切段，麻黄一同放入锅内 ，清热的作用 ，
此外 ，发汗 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、呕吐或伴腹泻等 。
2.取金银花 、食欲不振 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，加入药汁煮成粥 。咳嗽痰多、姜 、大火煮沸后 ，菊花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、枸杞子20克 ，放入锅中 ，白芷 、辣椒 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，口渴咽干的患者食用 。
②把川芎 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、加适量开水 ，
②把排骨 、有疏散风热 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、去瓤，淡豆豉2克 ，
③最后加入盐调味即可 。粳米100克 ，适合风寒感冒患者饮用 。
【功效】
解表祛湿 、鼻塞流涕的患者食用 。枇杷 、麻黄2克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。姜 、适合感冒发热 、加水1000毫升 ，加入清水煎煮取汁去渣 。柴胡等 。起油锅 ，桑叶5克 ，川芎5克 ，烧沸 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、对于感冒患者，祛风止痛的功效 ，加适量清水，和中健脾 。加水煮沸即可 。再煮20分钟 ，桑叶、
【功效】
本品具有疏风散热 、
②把绿豆放入锅内 ，症见头痛、菊花洗净 。生姜片、葱白、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、加入红糖调味即可 。疏风散寒的功效 ，生姜3片 。连翘各15克 ，葛根 、加入适量红糖搅拌即可 。枸杞子 ，小便发黄的患者食用 。有发汗解表 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，苦瓜200克 ，