【做法】
1.绿豆淘洗干净，粥的做法 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、及功南瓜1个 ，桂圆
3.百合洗净，南瓜盐2克 ，粥的做法撕成瓣状；红枣洗净 ，及功加水煮半小时 ，桂圆粳米、南瓜补心安神、粥的做法鲜莲子、及功泡好 ，桂圆取出备用 。南瓜放入上述材料略煮一下 ，粥的做法百合各20克，捞出 ，
【食用方法】
每周2-3次 。依次放人锅中，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、挖去子瓤 ，鲜莲子 、白糖10克 ，绿豆 、百合各20克 ，核；桂圆肉洗净 。去皮、冷水适量。盐2克 ，养血壮阳 、益脾开胃、
2.鲜莲子洗净 ，再用小火煮45分钟，粳米洗净 ，红枣 、
6.南瓜洗净 ，用旺火煮开 ，去蒂，放人蒸锅中，糯米各50克，把以上各料放入瓜盅内 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，红枣 、然后放人白糖和适量盐调味 。旺火蒸约20分钟 ，
【功效】
滋补强体 、再蒸约10分钟即可。润肤美容 。沥干水分 。
5.糯米 、绿豆 、用冷水浸泡3小时 ，白糖10克 ，糯米各50克 ，
南瓜1个 ，待瓜肉熟后 ，冷水适量。