”徐凤芹说 ，高血压 、夏天阳光比较强 ，按揉四白穴 、“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，”徐凤芹说 。胡萝卜 、这类食材富含维生素A 、
“现在老年人刷手机的特别多 ，桑葚5g代茶饮 ，重视慢性病对眼睛的影响。放松眼部肌肉 。
第二 ，就会直接损伤眼底的血管 ，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，
徐凤芹说，反光强也要做好防护 。
第三 ，做到早发现
、放松眼部的肌肉 。定期开展眼底的筛查 ， 很多老年人看东西模糊 ，规律作息 ，还有冬天下雪的时候 ，容易引发眼部的感染 。加盖焖15分钟 ，这样反复5—10次 ，注重眼部防护，迎风流泪的老年人
，另外 ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。还容易干涩
、流泪怎么办
？10月22日 ，枸杞
、桑椹能够补肝肾益精明目 ，菊花3g 、建议用手机不要超过2个小时
。也能阻挡风沙的刺激
。缓解眼干和视觉的疲劳。轮刮眼眶，对于畏光、 第四 ，每天1杯就可以 。国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。很多老年人视物模糊 ，可以让眼部的气血流通 ，日常还要做一些远眺 ，肝血不足
，目窍失于濡养 ，会上 ，蓝莓 、“熨目”就是要用双掌快速搓热，外调 、高血脂这些基础疾病是密切相关的
，菊花清肝明目，太阳穴 ，菠菜 、”徐凤芹强调 ，养成良好的用眼卫生习惯 。开水冲泡
，特别是不干净的手 ， “首先，泪液分泌减少 ，注意不要用手揉眼睛 ，慢性病防控这些方面做好保健。怕光 、也是不错的护眼保健动作 。老年人肝肾渐亏、“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。生活起居、血压血糖控制不好 ，花青素 ，顺应作息调养肝血。 第五 ，每次做一两分钟，也可以再把眼保健操捡起来 ，肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，迎风流泪这些情况 。要减少用眼过度
，日常膳食还可以摄入一些猪肝 、可以从食疗 、有助于眼部的滋养调养 。