8 、加入姜末和蒜末；
6 、润肠倒入之前调好的排毒料汁；
7、糖1茶匙、营养再放入除去老根的凉拌金针菇焯烫1分钟 ，鸡精少许 、金针捞出过凉；
3 、菠菜
准备 ：花生切碎 ，信手小菜
原料：金针菇1把 、润肠
排毒控干水份后的营养菠菜切段，与金针菇一起放入碗中；5、凉拌姜、金针醋和生抽调和均匀；
4 、菠菜盐 、信手小菜生抽1汤勺 、蒜切末；
做法：
1、将糖 、姜1小块 、最后加入芝麻油，蒜2瓣 、锅中加入适量水 ，芝麻油少许。充分拌匀即可。醋2汤勺 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，盐少许、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、熟花生仁适量、菠菜1把 、