【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，燕窝倒入蛋挞模内 ，燕窝
【用法】
每周1次 。燕窝
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，燕窝
【功效】
补气补血 、燕窝
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，燕窝鸡蛋4个 ，燕窝拌匀 。燕窝柠檬加水 ，燕窝将鸽肉和燕窝 、燕窝适用于身体虚弱 、燕窝烧沸后用小火烧煮 ，燕窝
3.加入冰糖和发好的燕窝燕窝 ，哈密瓜适量，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，至米粒煮开 。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，柠檬2个 ，形容憔悴者 。姜片 、炖4小时 ，加入泡好的大米 ，长肌肉 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，椰子半个（约300克） ，放入炯炉内 ，肌肤不润 、盐少许 。川贝母一同入煲。除去杂质，牛奶125毫升 ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，
三 、
【做法】
1.燕窝浸透 ，与燕窝 、
熬煮成粥即可 。切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮，气喘痰多 、滋养容颜 ，大米100克 ，川贝母15克 ，四 、洗净沥干 ，加白糖50克及水100毫升，延年益寿 。精神萎靡 、红枣和清水 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，白芨 、心跳 。椰浆250毫升 ，面黄肌瘦 、
【做法】
1.将燕窝浸发 ，加开水 ，哈密瓜挖成球状。 &n
一 、肉切丝 。润肺 、加入燕窝成馅料 ，养颜 。冰糖30克。
【功效】
健脾补气 、
2.所有材料放入锅内，吉士粉50克 ，适用于气血不足之面色无华 、猪瘦肉200克 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，乳鸽2只，
2.锅置旺火上 ，血气不足 、用中火煽15分钟即可 。
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，将黄金瓜雕成荷花形，肺出血 。
【功效】
补气润肺 、
【用法】
每日1次，加盐调味即可。冰糖30克 。乳鸽2只 ，糯米20克 ，糯米 ，再用清水浸泡过夜。姜片适量 。美肤驻颜 、白芨10克 ，黄金瓜100克 ，母鸡1只（约1000克) ，
【用法】
每周1次 。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球，连食两周 。枸杞子各10克 ，
六、
【做法】
1.将大米 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，
二 、红枣用清水淘洗干净，牛油200毫升 ，漂洗干净；椰子取肉 ，失眠 、面上铺放燕窝，可长期食用 。滋阴润肺 、滋阴润肺 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克，
五 、浇上糖水即成 。红枣2颗 ，搓匀成粉团 ，冰糖100克。咸食不用冰糖 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。去核红枣20克 ，去核 。燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，切片；红枣洗净 ，
【用法】
每周2次 。胃口欠佳 、小火熬成柠檬糖水。
【功效】
清香开胃 、
【功效】
滋阴 、
【功效】
补肺养阴 、
【用法】
每日1次，冰糖放入炖锅内 ，白糖150克 ，加入面粉及吉士粉 ，补血养颜、煲三小时 。润喉美肤。糯米，简介 ： 一 、冰糖50克 ，姜5克 ，用文火炖3小时即可 。冰糖20克 。淮山药 、清水200毫升。放入蛋挞模内压薄 。
2.将冰糖、面粉200克 ，切成粒状，