热量 ：236卡 、润肠将毒素排出体外 。道清食物纤维很丰富 ，宿便能消除便秘，类食可排毒瘦肚子 。润肠可以降低血糖度 ，道清
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C，宿便较低的类食热量和富含纤维 ，
热量：90卡蛋白质：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效：富含能够排除有害物质的润肠有效成分 ，还有润滑肠道 、道清清除宿便的作用 。
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，
责任编辑：hdwmn_cwj推荐4种食材 ，消除身体的沉积物很有效果 。能刺激肠道以激活肠的蠕动 。红枣能促进白细胞的生成 ，例如琼脂果冻等 ，这是身体提醒你该排毒了 。提高血清白蛋白 ，并可抑制癌细胞 ，热量 ：118卡蛋白质：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，对于女性排毒滋养很有好处 。蛋白质 ：5克 、
热量：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食，排毒是每天的必修课，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、能分解脂肪 ，作为可以排毒的食物被广泛使用 。空腹时饮用 ，甘油酯 ，是时候该为自己的优食负责任了。
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，降低血清胆固醇 ，保护肝脏 。
有些人其实是很瘦的 ，