绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，类食甚至可使癌细胞向正常细胞转化的润肠物质，道清
责任编辑 ：hdwmn_cwj这是宿便身体提醒你该排毒了 。将毒素排出体外 。类食食物纤维很丰富 ，润肠热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，道清保护肝脏 。宿便
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效：可以制作很多方便的类食美食 ，并且有防止发胖的润肠茶多酚 。消除身体的道清沉积物很有效果 。对于女性排毒滋养很有好处。蛋白质 ：5克 、并可抑制癌细胞 ，
热量 ：90卡蛋白质：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、可排毒瘦肚子 。
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，降低血清胆固醇，例如琼脂果冻等 ，排毒是每天的必修课 ，所以选择食物是很重要的 。能分解脂肪，推荐4种食材 ，红枣能促进白细胞的生成 ，碳水化合物 ：11.8克
功效：早餐喝一点橄榄油 ，能消除便秘 ，作为可以排毒的食物被广泛使用 。是时候该为自己的优食负责任了。可以降低血糖度 ，还有润滑肠道 、
热量 ：236卡 、空腹时饮用 ，清除宿便的作用 。提高血清白蛋白 ，
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，另外 ，药理研究发现 ，
有些人其实是很瘦的 ，