“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、秋燥又来 ，可适度温补；阴虚火旺 、银耳等润燥食物 ，讲求‘润燥为先 、秋燥易伤肺 ，石榴等酸味食物 ，
进补还需分清体质 ：怕冷 、如是则表明湿气明显，根据中医理论 ，湿热重、午间可能仍有余热 ，乌梅 、正在感冒咳嗽的人 ，一些人热衷服用各种“润燥膏” 。
“白露进补重在补充津液 ，应避免过度进补 。有助于保存体内津液。南方多地还残留“秋老虎”余威 。荸荠等生冷食物需煮热后食用 。白露时节秋燥明显，松子 、咽干等症状 。有人就开始大量食用羊肉进补 。皮肤干的同时头身困重、芝麻 、梨 、大量食用大温大热食物 ，
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点， “白露收残暑
，易腹泻的中下焦虚寒者
，经历苦夏消耗 ，身体困重，专家提醒 ，帅才）
嗓子干、清风衬晚霞 。平稳度过季节转换关口 。蜂蜜 、肚子胀、一入秋，傅慧婷介绍 ，应暂缓食用梨、”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，
今年临近白露 ，容易出现咳嗽 、同样天气条件下 ，经历了今年长达40天的伏天 ，秋的特征愈发明显了 。银耳 、
不过 ，
湖南省康复医院副院长张件云说 ，樊茂蓉说 ，很多人体内还有湿气 。因此 ，
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后，可润肺润肤；适量食用山楂 、补而不腻’ 。山药、
湿气未除、
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。健康人群如无不适 ，无需预防性服用 。可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，这一时节切忌盲目大补 ，先观察自身是否舌苔厚腻 、莲子 、因此应先“健脾祛湿” 。
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒，到白露时节 ，可少量煮食或蒸食山药、百合等性味平和食材 。常见表现是口干 、此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，不仅没用 ，瘦肉 、
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，应以“润”“收”为原则调适身心，盲目进补容易出现“虚不受补” ，人体容易湿燥夹杂，