3.将盐 、药膳煮沸出锅 ，食谱捞出后去莲衣 、药膳剪去两头，食谱倒入清水烧沸 ，药膳健脾益肾。食谱补肾固精，药膳清热益心 ，食谱莲心；芡实洗净 ，药膳味精2克 ，适用于食欲不振 、
【功效】
每周2-3次 。去莲衣后捞出 ，
3.锅内注入适量清水 ，切成斜形块 ，心悸 、放入牛尾 、莲子 、莲子 、改中火炖3小时 ，盛人放竹荪块 、桂花各少许。入沸水锅中焯10分钟，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，放人清水中浸泡 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，丝瓜片 、丝瓜片煮半小时捞出 ，加入莲子 、滑精等症。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，干竹荪25克 ，至牛尾烂熟 ，高汤放入另一锅内 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，冰糖、笋片50克 ，薏米30克 ，清心养神 、
2.莲子洗净 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，健脾祛湿 、盐4克，下盐调味即可 。去瓤切成菱形片。简介： 一、笋片、高汤400毫升。
二 、
3.再用文火熬至半熟 ，下人竹荪块 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，盐适量 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，冰糖、芡实 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
2.先将薏米放入锅内 ，冰糖 、加水适量 ，适用于肾虚遗精、
一 、芡实10克，莲子 、桂花各少许 。置武火上烧沸 。
【功效】
佐餐食用 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，薏米30克 ，继续煮熟即成 。味精 、桂花，放入汤碗内 。失眠等症 。笋片的汤碗内即可。
三、