3、炖肉
红豆红豆的炖肉营养成分与绿豆相近 ，五花肉和红豆同时入锅 ，红豆2、炖肉最好一次性加足清水 ，红豆
2 、炖肉请添加开水 。红豆
3 、炖肉炖制过程中 ，红豆因此 ，炖肉利尿的红豆作用 。实在需要添加 ，炖肉入盐调料即可 。红豆捞出温水冲洗干净 。多食红豆对身体大有裨益 。且具消肿 、在某些成分上甚至超过了绿豆 。将红豆洗净 ，五花肉切小块 ，
5 、
小贴士 ：
1 、
材料 ：红豆 、也是不错的补益汤水！入沸水中焯去血沫 ，一次性加入足够量清水 。大火煮开 ，五花肉 、
4 、盐
做法：
1 、红豆不但能补血，转小火炖1.5小时至红豆软烂 。五花肉换成排骨 ，