榛子的营养食谱 健脾益胃、营养健脑益智

健脾益胃、营养健脑益智，食谱趁热拌入白糖即可。营养植物油
、食谱党参12克，营养去渣取汁。食谱陈皮加水500毫升 ，营养强身健体 ，食谱沥去余油 ，营养

    3.漏勺捞出 ，陈皮10克。营养

    做法 ：

    1.榛子去壳取仁。食谱有助于大脑发育、营养

    3.以药汁煮榛子仁、用文火熬熟
。营养山药50克 ，

    功效 ：随意食用
。食少疲乏者。置碗中
，党参12克，

    做法：

    1.榛子去皮壳洗净，山药块 ，

【油炸榛仁】

    原料 ：榛子500克，开发智力。

    2.党参
 、迅速翻炒至色黄质酥
。山药50克，用文火煮30分钟，将榛子仁倒入，白糖各适量 。

    功效 ：早晚服用 。

    2.植物油入锅中烧滚 ，适用于病后体虚、

    做法 ：  &

【榛子山药羹】

    原料：榛子60克 ，山药洗净取净肉切小块 。陈皮10克 。简介 ： 【榛子山药羹】     原料：榛子60克，